便祕按摩刺激腸胃蠕動

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便秘了也沒辦法,這時候只能在廁所使用便祕按摩法了!如果可以的話當然就是偷偷跑出廁所拿起裝滿水的馬克杯,再次進軍廁所。
便秘時,邊大便、邊喝水、邊做便祕按摩,可以幫助糞便補充水分,達到軟化的效果,也會比較好上,因為會便秘就是因為大便太乾、太硬,甚至因累積而形成過大的形狀,人的肛門都已經有張縮功能了,這過大的形狀還無法跑出肛門外啊!
注意※便秘若硬上的話,只會讓肛門受傷。
如果喝水也沒有辦法解決便秘的話,那就多刺激腸胃蠕動,使用便秘按摩法。

便祕按摩放鬆招數

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如果遇到便秘了,人們便會在馬桶上採取吃、喝、按、力等等可用的招數,誰叫便祕實在是太浪費時間了。如果你平常大號都會上超過10分鐘,那就代表你有便祕的跡象,最好去看醫生,早點治療才不會太晚發現是得了腸胃炎或者腸癌喔!
現在就讓我們清楚明白,便祕按摩的手勢及步驟,雖然看起來很像不一般,但其實還是有它的原因在的,不妨試試看吧!
便祕按摩:腹式呼吸,在慢慢吐氣,然後再用雙手按摩雙耳,再來按摩腳底,腳底有許多穴位,其實這樣的按摩,都是可以幫助身體放鬆、減緩痛,這樣就可以順利排便了。

便祕按摩不脹氣

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你也可以用便祕按摩的方式來使體內的便便順利排出,除了可以在肚臍兩側按摩天樞穴,如此就可以放鬆,因為有人可能便秘時還會伴隨著肚子痛,便祕按摩的話也可以分散你肚子痛的注意力。
便祕按摩不脹氣,還有一點就是說,不一定要強迫自己要待在馬桶上,如果真的上不出來,同時又肚子痛的情況下,你也可以躺著按摩。吃壞肚子而肚子痛通常都是腹瀉,拉出水水的便便。便秘會肚子痛有可能是因為你的大便因為很硬而摩擦到腸子。