便祕怎麼辦

how-to-do-constipation

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如果你經常便秘,讓你身陷困擾,便秘怎麼辦?除了求助醫生或者上網Google便秘怎麼辦,就是從改變自己開始。你的體內身體出狀況或者你吃的食物該改變一下菜單,如果還是不趁現在更改食物方式,就會引發痔瘡、肛門裂傷、大便出血等問題喔!
不想要把屎糞都堆積在腸胃裡的話,還是好好的正視和改變一下自己。
人都會隨著喜好而改變作息、飲食方式,有的人習慣了喝水,有的人喜歡上喝飲料,一個人如果成為了作息不正常的夜貓子,習慣吃了24h還能半夜送到家的麥當勞,不會便祕才怪呢!